كيف تكون تغذية الحامل

• ١ مقدمة
• ٢ تغذية المرأة الحامل
• ٣ أهم الأمور التي تؤثر في صحة الحامل
• ٤ صحة الجنين

خلق الله الإنسان من ذكر وأنثى، وهيأ له كل الظروف المحيطة به من أجل أن ينعم بالاستقرار الذي يؤمنه العيش الرغيد، وأودع في قلبه حب المرأة التي أصبحت في حياة الرجل شغله الشاغل، فلا يوجد رجل على الأرض لا يحب أن يعيش في كنف أنثى جميلة ورقيقة، تخدمه وتربي أولاده، وتعيش معه على الصراء والضراء، وهذه هي سنن الحياة التي أودعها الله في قلوب العالمين، ليكون الزواج والاستقرار أحد أبرز العوامل التي تؤثر على تكوين المجتمع بمختلف أطيافه، ومهما بلغ الأمر من الحدود، فالمرأة هي النصف الجميل من الرجل، والذي لا يستطيع الاستغناء عنه مهما كلف الأمر، وموضوعنا اليوم سيدور عن أبرز العلاقات في هذه الحياة، وهي علاقة تنشأ بين الرجل والمرأة بفعل التعارف في المقام الأول، ثم يتبعها ارتباطاً رسمياً يساعد في انضمام أسرة جديدة إلى مجموعة الأسر التي تعيش على هذا الكوكب، لتكون إحداها وأكثرها استقراراً على الإطلاق، ومن الطبيعي أن ينشأ من هذا الارتباط علاقة دائمة تربط بين رجل وامرأة جمعهما القدر، ولم يفرق بينهما إنسان.

وبعد أن تتكوًن العلاقة بين الرجل والمرأة، فمن الطبيعي أن ينشأ عن هذه العلاقة الأطفال الذين يزينون الحياة ويجملونها في نظر الآباء، فلا حياة بدون أطفال، ولا حب بين الأزواج لا يثمر عن طفل يملأ الكون سعادة، ويحقق الهدف من هذا الارتباط بشكل أو بآخر، ولو نظرت فعلياً إلى الحياة، لوجدت أن الأطفال على الرغم من صعوبة تحملهم طوال اليوم، بسبب كثرة النشاط الذي يتمتعون به، إلا أننا لا نستطيع تخيل الحياة من دونهم، لأنهم ببساطة مثالاً للجمال والمرح، والحياة الكاملة بمختلف أشكالها وألوانها، فالناظر حقاً إلى الأسر التي لم تنجب مثلاً لوجدت أن شعورهم بالنقص بارز جداً، وأن هناك العديد من المحاولات الحثيثة التي تبذل من أجل توفير فرصة واحدة للإنجاب، والاستمتاع بالحياة كما يفهمها الإنسان.وتغذية المرأة الحامل تتم من خلال العديد من الأمور التي من السهل اتباعها، والعمل الجاد على إنجاب طفل خالٍ من المشكلات الصحية والنفسية وغيرها.

وتحدثنا في السابق عن أهم الأطعمة التي تؤدي إلى حصول المرأة الحامل على كافة العناصر الغذائية التي تساعدها لتصل للشهر التاسع بدون أي أعراض جانبية قد تؤثر في صحتها أو في صحة الجنين، ومن الطبيعي أن يكون هناك مؤثرات سلبية كأن يصاب الجنين مثلاً بالتشوهات نتيجة عدم حصول المرأة على التغذية المثالية، أو الإفراط في تناول الأدوية بدون استشارة الطبيب، وهذا أمر سلبي جداً، ومن المفترض أن تكون الأم على قدر عال من الوعي تجاه هذه الأمور، فلا يجوز لها أن تحصل على أدوية معينة، خاصة في أولى مراحل الحمل، مما يؤثر بشكل كامل على الجنين في المقام الأول، ومن أكثر الأشياء التي تؤثر في صحة الأم أيضا التدخين، وهي من المضار الكبيرة التي تؤثر في الجنين والأم على حد سواء.

وبالحديث عن صحة الجنين، فيجب أن يحصل الجنين على كافة العناصر الغذائية التي من المهم أن تكون في التكوين الغذائي لطعام الأم ومن أمثلتها البروتينات والكالسيوم والحديد والبروتين وغيرها، مما يساعد في ابقاء الطفل في حالة من الاستقرار حتى بعد أن تنجبه الأم، وهذا ما يسهل رؤيته في مراحل نموه المختلفة، كمرحلة نمو الأسنان أو الحبي أو المشي وغيرها.وعليه فإن الاهتمام بالطفل وصحته وصحة الأم من الأولويات التي يجب أن يتم التركيز عليها.